آسیب های ناشی از سیگار کشیدن را کاهش دهید

کاهش آسیب های ناشی ازسیگار کشیدن
1. 1/3 سیگار را دور بریزید، چیزهای مضرتر دیرتر می شوند.
2. سیگار خیس نکشید، خطر ابتلا به سرطان دو برابر می شود.
3. همه باید به خاطر داشته باشند که وقتی سیگار می کشید، نمی توانید سیگار را تا نیمه خاموش کنید و به کشیدن ادامه دهید که مواد مضر را کاملا می سوزاند.
4. سعی کنید به جای استفاده از تنباکوی دودکش، سیگارهای ترکیبی بکشید. هر چه تولید ساده تر باشد، مواد مضر کمتری دارد.
5. برای کمک به سم زدایی، پس از کشیدن سیگار، مقدار زیادی آب بنوشید.
6. یک ست سیگار انتخاب کنید، جای سیگار فیلتر پلاستیکی نیز خوب است، در صورت امکان، می توانید نوک فیلتر نقره ای بخرید، نقره خود سم زدایی می کند، اثر آن بهتر می شود، قلیان می تواند مونوکسید کربن را برای مدت کوتاهی از آب عبور دهد، نیکوتین می تواند تا حدی در آب حل می شود و سم کمتر خواهد بود.
7. سیگارهای تازه باز شده را باید مدتی قبل از کشیدن سیگار بگذاریم، زیرا مواد افزودنی شیمیایی، چسب و مواد بسته بندی سیگار زیادی در فرآیند تولید سیگار اضافه می شود، این موارد 2500 تا 10000 نخ در دقیقه خواهد بود. سرعت به طور کامل در داخل جعبه سیگار محصور شده است. بنابراین وقتی در پاکت سیگار را باز می کنیم ابتدا آن را در هوا تبخیر می کنیم و بعد از حدود سه یا چهار دقیقه آن را دود می کنیم که ضرر سیگار را بسیار کاهش می دهد.
8. سیگارهای کم قطران را بین کم قطران و پر قیر انتخاب کنید. قطران ماده اصلی سیگار است که به سلامت انسان آسیب می رساند و باعث سرطان انسان می شود و دفع آن توسط بدن انسان آسان نیست.