با چه قدرت نیکوتینی باید ویپ کنم

اگر تصمیم گرفته‌اید که می‌خواهید بخارپز را امتحان کنید و نمی‌توانید در برابر آن مقاومت کنیدآب کیک شکلاتی، یکی از اولین سوالاتی که باید به آن پاسخ دهید این است که به چه میزان قدرت نیکوتین نیاز دارید. رایج ترین قوت های موجود 0 میلی گرم، 3 (0.3 درصد) میلی گرم، 6 (0.6 درصد) میلی گرم و 12 (1.2 درصد) میلی گرم است، اما کدام یک برای شما بهترین انتخاب است؟ در اینجا کمکی برای تصمیم گیری وجود دارد!

چه مقدار نیکوتین نیاز دارید؟

مقدار نیکوتینی که باید آب ویپ شما داشته باشد به عوامل مختلفی بستگی دارد، از دلیل مصرف سیگار گرفته تا سابقه مصرف سیگار. برای مثال، اگر می‌خواهید سیگار را ترک کنید، می‌خواهید مقدار نیکوتینی که قبلاً مصرف می‌کردید را در نظر بگیرید و آیا قصد دارید این مقدار را با هدف ترک کامل سیگار و نوشیدن آب‌میوه‌های بدون نیکوتین یا کم نیکوتین کاهش دهید.

هدف یافتن تعادل مناسب برای شماست. این باید تضمین کند که میل به نیکوتین شما بدون داشتن مقدار زیاد و خراب کردن تجربه بخار، تحت کنترل است.

عوامل دیگری که بر انتخاب شما تأثیر می گذارد عبارتند از نوع دستگاه بخارپزی که استفاده می کنید و تأثیری که می خواهید انتخاب شما داشته باشد. برخی هستند که موفقیت بزرگتری مانند کشیدن سیگار ارائه می دهند، در حالی که برخی دیگر تجربه بسیار ملایم تری را ارائه می دهند.

درک تفاوت بین سیگار کشیدن و سیگار کشیدن

درک تفاوت بین سیگار کشیدن و استعمال دخانیات مهم است تا بتوانید نیکوتین مورد نیاز خود را به درستی دریافت کنید. ممکن است وسوسه شوید که قدرت نیکوتین خود را بر اساس شباهت بین آن و مقداری که در یک سیگار پیدا می کنید انتخاب کنید، اما این در نظر گرفتن نحوه جذب متفاوت نیکوتین سیگار کشیدن و بخار کردن نیست. به طور کلی، حدود 10 تا 14 میلی گرم نیکوتین در یک سیگار وجود دارد، اما شما فقط حدود 1 تا 1.5 میلی گرم آن را جذب می کنید.

شما مقدار مشابهی از نیکوتین در جریان خون خود را از بخار کردن دریافت نمی کنید، و این نشان می دهد که این دو چیز چقدر متفاوت هستند و چرا تلاش برای انجام مقایسه های مشابه به سادگی کارساز نیست. تخمین زده می‌شود که دستگاه‌های بخارساز نسل جدید سطوح نیکوتین خون را بین 35 تا 72 درصد افزایش می‌دهند و حدود 35 دقیقه طول می‌کشد تا به همان میزان سیگار برسند، یعنی اثر «سوختگی» کندتر.

دستگاه خود را انتخاب کنید

شما باید دستگاه خود را متناسب با نیاز نیکوتین خود انتخاب کنید. شایان ذکر است که دستگاه های بخارپز جدیدتر معمولاً در ارائه طعم و نیکوتین مورد نظر شما کارآمدترین هستند. اگر می‌خواهید بهترین تقویت نیکوتین را داشته باشید، دستگاه‌های ساب اهم به لطف باتری‌های قدرتمندشان که تولید بخار را افزایش می‌دهند، انتخاب خوبی هستند. متوجه خواهید شد که اگر یکی از دستگاه های کارآمدتر را انتخاب کنید، اغلب می توانید از آب میوه های نیکوتین کمتر استفاده کنید. محبوب ترین سطوح نیکوتین برای کاربران زیر اهم 3 و 6 میلی گرم است.

هر چه مقدار نیکوتین موجود در آب میوه بیشتر باشد، ضربه به گلو شدیدتر خواهد شد. این اغلب نیش نیکوتین نامیده می شود. مصرف بالای 12 میلی گرم نیکوتین در دستگاه های زیر اهم توصیه نمی شود و باید مراقب تأثیر تجمعی بخار زنجیری باشید. مدتی طول می کشد تا نیکوتین وارد جریان خون شما شود، بنابراین بخار زنجیری می تواند منجر به تجمع نیکوتین شود که باعث سرگیجه، سردرد، حالت تهوع و کم آبی بدن می شود.

سابقه مصرف سیگار خود را ارزیابی کنید

اگر در حال حرکت از سیگار کشیدن به سیگار کشیدن هستید، سابقه سیگار کشیدن و نیت شما باید تعیین کند که چه مقدار نیکوتین انتخاب می کنید. به طور کلی، در اینجا چند نکته برای تعیین آنچه باید امتحان کنید وجود دارد:

آیا می خواهید نیکوتین را ترک کنید؟ به سراغ یک آب میوه 0 میلی گرمی بروید

سیگاری سبک (کمتر از نیم بسته در روز)؟ 3 میلی گرم

سیگاری متوسط ​​(نصف بسته در روز)؟ 6 میلی گرم

سیگاری شدید (بسته کامل)؟ 12 میلی گرم

همچنین ممکن است بخواهید در مورد نوع سیگاری که می کشید فکر کنید. برای مثال، اگر به انتخاب‌های طعم کامل‌تر عادت دارید، ممکن است بخواهید با ۱۲ میلی‌گرم به جای ۶ میلی‌گرم شروع کنید.

عامل دیگر این خواهد بود که چقدر قصد دارید از دستگاه خود استفاده کنید. اگر از استعمال زیاد بخارپز لذت می برید تا از اثر تجمعی آن بهره مند شوید، ممکن است بخواهید قدرت نیکوتین کمتری را انتخاب کنید، یا ممکن است ترجیح دهید از آبمیوه 12 میلی گرمی استفاده کنید و به میزان کمتری بخارپز کنید. همه اینها به ترجیحات شخصی و کمی آزمون و خطا در هنگام شروع سفر بخارتان بستگی دارد.